春分时节，饮食选择既要注重清淡又不失养颜。春季饮食以清淡为主，但也不能 solely以蔬菜水果来满足需求。所谓的“清淡”指的并不是 omit 较多刺激性食物，而是要避免过多摄入辛辣油腻、刺激性强的食物。人体如果没有从肉类中摄取能量，无法达到身体运转的正常平衡状态。因此，在春分时节，肉食也应该适当选择。

以下是一些适合春季食用的信息：

• 猪肉：春分为干燥多风的季节， suitable for eating猪肉是因为瘦肉富含维生素A，有助于润燥，对发炎、燥咳、便秘等症状都有较好的治疗作用。维生素A能调节表皮及角质层新陈代谢，对抗衰老有显著功效。

• 牛肉：春季饮食中要注重养肝补脾，避免吃酸味食物多吃甘味食物以滋养肝脾两脏。牛肉古有“补气功同黄芪”之说，是补脾胃的佳品。配合土豆食用更是补脾胃的双剑客。牛肉蛋白质的氨基酸组成与猪肉更为接近人体所需的营养素，能增强机体抗病能力。

• 鸡肉：春分为热病多发季节， suitable for eating鸡肉是因为鸡肉能温中益气、活血强筋、健脾养胃，能增强体力，改善体质。中医认为鸡肉性平温味，属脾胃经，有温中益气、强筋固体的作用。

此外，鸡肉富含维生素C和E类营养素，并含有对人体生发育有重要作用的磷脂类物质，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　推荐阅读

　　房屋装修合同_房屋装修合同怎么签

　　外墙砖施工合同(外墙贴瓷砖装修施工合同)

　　描写秋天的优美片段（描写秋天的优美片段,不少于100字）